孔垂燊致癌症患者：小毛病不容忽视！-何裕民
孔垂燊
千丈之堤，以蝼蚁之穴溃；百尺之室，以突隙之烟焚。
——《韩非子·喻老》
生物学领域同样存在着明显的“蝴蝶效应”。我们通常说：“骆驼会被最后一根稻草压死”，这就是“蝴蝶效应”。临床观察表明：很多慢性疾病的发生，是一连串事件的“叠加”，促使它走走停停，走到了“临界点”；然后，最后一个小事件（且很可能是“小概率”的），则可能诱发重大的变迁，导致了健康大事件的发生（突变）；这个小事件，就是压死骆驼的最后“一根稻草”。
因此，我们防范疾病，守住健康，就要防范一些看似不重要的小事件，包括防范一些不显眼的小概率事件。因为这些小事件的避免，往往可以阻止大的恶性后果产生。下面这些症状或者征兆的出现，至少可以说是一些常见的、值得我们重视的“小事件”。
骨节疼痛，应予重视
临床上，骨节疼痛很常见，很多人会马虎地认为这个没有什么，也许只是劳损之类的……！但实际上，临床不少癌症患者，特别是肺癌患者，他的首发症状不是咳嗽，而是关节酸痛，莫名其妙的关节酸疼。乳腺癌、膀胱癌、肾癌、肉瘤等的患者中这类情况也非少见。因此，对于任何部位的骨节酸疼，由轻加重，疼痛部位固定不移的，且疼痛可持续，或轻或重，入夜常常较重者，一定要引起充分重视。而且，如果常规检查中查不出什么原因的，不要忘了做肿瘤相关的检查。包括与肺癌、乳腺癌、肾癌或者骨肉瘤等相关的肿瘤学系统检查；也可以做骨扫描之类加以明确。总之，应给予充分的重视。
有的情况下，骨骼已经发生较为严重的病变，但原发的癌症病灶却很小，这时候，如果积极做出处置愈后，还是很好的。千万不要误以为是“劳损”，马马虎虎对待。
其他一些部位隐隐作痛，而且是持续性的，特别是腰部等，都要引起重视，这个和上面说的骨节酸疼常常是一个概念，也很可能是某些病变的征兆。
疼痛，也是身体发的警告信号，要给予足够的重视。除非明确是劳损性的。只要对症处理即可，但仍需定期追踪观察。
持续失眠，应努力改善
失眠是现代城市人的常见病。有资料认为城市里40～60%的人有经常性的失眠，其中有约20%～30%的人属于较严重失眠。曾经历过失眠者可高达80%！如果只是睡眠不深，自认为失眠，但第二天早晨起来，思维还算清晰，精神状态还算可以，白天也没有怎么特别地无精打采，那么，失眠不算严重，可以通过加强体育活动等加以改善，倒不是一个特别大的健康问题。但千万注意，如果一段时间持续失眠，白天精神不佳，情绪低落，脑子老是胀鼓鼓的，或者闷闷的，晕晕的，那就需要注意了。可能是许多健康问题的先兆。
临床中，我们发现女性癌症患者发病前一段时间有40-60%者处于严重失眠的状态，男性患者则占了20-30%，所以失眠不是个小问题。失眠症状的改善，至少能够大大提高生存质量，增强体力，提高生活舒适度，并减缓一些可能潜在的慢性病病程的发展。
而失眠的改善，应该中西医药物和行为相互配合。年轻时，笔者刚刚进入大学学习也曾经有过非常严重的失眠，有一夜甚至服用了八片安眠酮（一种七十年代常用的安眠药），但并不解决问题。后来，加强每天长跑运动，临睡前冷热水交替洗澡，偶尔配合一些中西医安眠药，不久情况便得到了明显的改善。
反复感冒，马虎不得
一段时间内经常容易感冒的人，至少提示你这段时间的免疫功能失调，或者免疫低下；也有可能是其他疾病的前期症状。因此，原本情况可以，近期特别容易感冒者，须引起充分重视。
中医学对单纯的反复感冒效果是不错的，可用玉屏风散、补中益气丸之类中成药，或灵芝提取物之类保健药，都有很好地改善反复感冒的作用。但如果一段时间内突然明显表现出特别易感冒的话，除了改善症状外，还需要留意，会不会有其他问题，因为这个也是征兆。必要时，可做一个系统检查，或者寻求有经验医生的帮助。
便秘事小，后果堪忧
很多人认为：便秘乃私密之事，无关大雅。其实不然！临床中约3-4成的女性有便秘，男性中则少得多了。从长远考虑，便秘必须及时加以纠正。因为它既加速了容颜衰老过程，也可导致肠癌等恶疾，老年人更可能诱发卒中或脑血管意外。
要纠治便秘并不是非常难的事情。第一，要养成每天及时上厕所的习惯；第二，要经常顺时针方向揉揉腹；第三、短期内可以借助一些中成药，一旦顺畅了，可逐渐抽去药物；第四，很重要的一点是多补充膳食纤维。
我们临床观察表明：女性肠癌患者中早期存在持续便秘的，非常常见。可以说，它是女性肠癌的危险因素。因此，女性长期便秘者，一段时间见便秘加重了，大便形状改变了，需引起充分重视。
此外，特别强调，老年人力戒努大便，硬是努责大便很可能诱发卒中或脑血管意外。对此，一要从根本上改变便秘情况；二可以借用开塞露等方法。
另外，传递新的讯息，世界卫生组织强调：便得快也是健康标准之一；而且，不再主张每天一次大便，二三次亦无妨，关键是要排得畅快，可及时排毒。
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