孔垂燊致低头族：不要经常玩手机，除非你想比别人老！得！快！这样玩手机最靠谱-千年瑶浴
孔垂燊
世界上最遥远的距离是：
明明我坐在你对面，
你却在玩手机！
看剧、聊天、自拍、刷微博、
刷朋友圈、逛淘宝……
手机实在太好玩了是不是?
有事没事隔几分钟就看看手机，
晚上睡觉前舍不得放下，
早上睁开眼第一件事还是找手机，
吃饭、走路、上厕所也离不开手机，
……
老实说，这是不是你？
手机本是一种工具，却渐渐侵占了我们的生活。它给我们带来便利的同时，更是埋下不少健康的隐患。
眼睛受损，脊柱受罪
长时间盯着手机屏幕，容易导致视力模糊和干眼症，儿童每天持续使用手机超过2小时，3个月后视力就可能从1.0下降到0.5。
长时间低头会压迫脊椎，引起脊椎侧弯或颈脖、头部、肩膀疼痛，还容易出现弓腰驼背等不良姿势。
睡眠变差，加速衰老
睡前看手机会阻碍褪黑素的生成，扰乱作息，导致睡眠质量变差，身体若长期处于疲惫状态，颜值将会直线下降。
手机会让人持续处在多任务状态中，长此以往会出现注意力障碍等问题，影响工作和学习效率。
血压上升，心率加快
专家指出，手机依赖也是一种网瘾，会影响心脑血管健康。某大学研究人员对144名年龄为18~33岁的人进行了研究，发现沉迷网络会令血压上升4%，心率增加10%，导致焦虑、免疫力低下。
与社会脱节，增加孤独感
专家指出，经常玩手机的人缺乏面对面的沟通接触，容易与社会脱节，孤独感倍增。
特别是婴幼儿，其语言是通过模仿、家长纠正等不断强化形成的，经常玩手机容易使其语言发育迟缓，出现沟通障碍。
分散注意力，车祸率大增
出行路上用手机最危险。目不转睛地盯着屏幕，胳膊和手像被锁住一样，走路的速度也下降了。这时人不仅会忽略观察周围的交通状况，还不易保持身体平衡，令交通事故危险增加43%。
玩手机的正确姿势
1
每隔一小时，放下手机眺望一下远处。“远处”至少要几米之外，所以光是看桌子上放的花花草草也没用哦。
2
睡前玩手机最好不要超过45分钟，关灯后就别玩手机了，长期在黑暗中注视手机、电脑、电视等明亮刺眼的光源，会造成不可逆的视神经损伤。
3
站着或坐着玩手机的正确姿势，核心就是三个字：别低头（皇冠会掉）。
好吧，如果你实在是控制不住你自己，一定要躺着玩手机，那就要切记：
千万不要侧躺、不要俯卧、不要葛优瘫……仰卧，是最好的姿势，除了手臂会酸，身体其他部位都会比较舒适。
当然，手机一族除了外界因素对身体带来的伤害，
比如车祸，
以上身体内部悄悄发生的变化，
也是你重点需要关注的！
放下手机，泡泡千年瑶浴?
21世纪是一个大健康时代，所有人都不断追求心理、生理、环境的完全健康，但能不能走上健康之路，避免医学伤害和疾病侵袭，这就是取决着每个人是否有健康的生活观念和行为。
瑶浴，是中华民族医药瑰宝，被称之为“中国式SPA”，是一种来自瑶族深山中流传已久的泡澡方式，主要是通过水的热效应，将人体皮肤的毛孔舒张，药物迅速渗透，有效缓解长时间低头玩手机给身体带来的伤害。
千年瑶浴?，通过泡澡调理亚健康，是一种新潮且有效的养生保健方法，备受追捧。
中国移动
16:21
千年瑶浴专家
手机里的世界是很精彩，但过度使用，一定会对身体和颜值造成严重的后果！
了解啦，希望现在知道还不晚。
马上就要到国庆小长假了，不妨放下手机，相约家人和朋友，一起来个舒服的瑶浴~
国庆假期必须要去泡泡千年瑶浴！
不但能保护身体和维持颜值，还能增进感情！
我爱千年瑶浴。
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