孔垂燊致家长，宝宝辅食添加的10大误区，你中招了吗？-爱宝家族
孔垂燊
宝宝满六个月以后就要开始添加辅食了，可是对于很多新手妈妈来说经常性不知所措，在宝宝辅食方面一片空白，着急忙活逛各大育儿贴吧，看各类育儿文章，恶补辅食知识，然而一不小心还是被一些问题辅食知识蛊惑，莫名其妙踩了辅食雷区。
今天，小爱特意整理了一些家长在宝宝辅食添加上经常会犯的错误，如下10大误区，家长需谨慎。
误区一
母乳喂养宝宝需定时喂水
世界卫生组织在《婴幼儿喂养全球战略》中，建议6个月以内的宝宝纯母乳喂养。纯母乳喂养就是除母乳之外，不给他喂其他任何食物或饮料，甚至不喂水。这是为何？因为母乳中含有丰富的水分，可以满足婴儿的生理需要，无需定时喂水。
不吃母乳、使用配方奶粉喂养的宝宝，也可以通过合理稀释的配方奶获得所需水分，一般也无需定时喂水。当然，这也不是一棍子打死，给宝宝喂水就是大错特错。如果宝宝出汗较多，比如天气炎热、发烧或其他原因，喂适量的水也是必要的。
误区二
辅食花样多对宝宝好
现在生活条件比较好，添加辅食的时候，有些妈妈很用心想要给宝宝多增加营养，就会把辅食弄得多样化，一时恨不得让宝宝多吃一些丰富的食材好快快长身体，其实这样的做法不可取哦。
在给宝宝初期添加辅食的时候，还是要多留心，添加辅食的食材要循序渐进，最好是一次添加一种，不要一下子吃太多，因为每次宝宝吃新的食材最好观察一下，比如观察是否会出现过敏情况，这是最常见的的一个反应，一旦宝宝有不适最好停止添加该食材。
误区三
给宝宝准备过细的辅食才好
添加辅食的时候，有些妈妈觉得孩子比较小，过于担心可能就会经常准备一些比较精细的辅食或是一些营养食品，长期这样下去会使孩子的咀嚼功能得不到训练，而且也不利于牙齿的萌出。一旦形成习惯，孩子吃起别的食物可能就会不舒服或是不吃，这样下去必定会影响孩子的生长发育。
误区四
米粥能代替婴儿米粉
家庭自制米粥是一种不错的食品，但不应作为最初的辅食，也不能代替婴儿米粉。添加辅食的早期，应选用婴儿米粉，不用米粥；后期也应以婴儿米粉为主，仅辅以少量米粥。
婴儿米粉是一种营养非常丰富的配方食品，专门为婴儿设计，在大米的基础上，根据婴儿需要添加了铁、锌、钙、维生素A、维生素D、维生素C、维生素B族、DHA等多种营养素，故营养价值更高，与自家熬制的米粥完全不是一回事！
误区五
烹制辅食口感重要,要加盐加糖
《中国居民膳食指南2007》建议，烹制婴儿辅食时不要加盐，不加调味品，少放糖。这是因为盐、调味品和糖几乎不能为宝宝提供营养成分，还破坏宝宝稚嫩的味觉。但植物油例外，花生油、大豆油、玉米油、亚麻油、核桃油等植物油能为宝宝提供必需脂肪酸-亚油酸和亚麻酸，因此，烹制辅食时应使用植物油，每天大约5-10克。
误区六
婴儿吃水果越多越好
很多家长误以为水果具有极高的营养价值，加之宝宝爱吃酸甜可口的水果，所以每天给宝宝吃很多水果，又吃香蕉又吃苹果。其实，宝宝根本不需要那么多水果，而且宝宝胃容量十分有限，吃较多水果势必影响其他食物摄入，得不偿失。
合理的水果用量是多少？满1周岁时，每天蔬菜、水果各25-50克即可，不到周岁宜更少一些。
误区七
首次辅食添加应包括蛋黄
过去，蛋黄多作为首选的辅食推荐，但这其实是错误的！蛋黄中铁很难吸收，吸收率仅3%，远低于瘦肉和动物肝脏（铁吸收率20%），而且蛋黄是最容易导致宝宝食物过敏的食材之一。因此，6个月开始添加辅食不应包括蛋黄，蛋黄应在7-9个月开始添加，每日自1/4个逐渐增加至1个。
根据营养协会推荐，首次正规的辅食应该是婴儿米粉。婴儿米粉强化了铁、锌、维生素等，又不容易引起过敏，是宝宝首选的辅食。果汁、菜汁等也可以早期添加，但一般不作为正规的最初辅食。肉泥、肝泥也可以在早期尝试添加。
误区八
用辅食代替母乳或配方奶粉
1岁前宝宝的主要营养来源还是奶品，而辅食只是营养的额外补充。
6个月后宝宝开始尝试吃辅食，每天添加一点点米粉，米粉要冲得稀一些。6~8个月是宝宝学习吃辅食的阶段，此时宝宝要学会咀嚼和吞咽食物。8个月以上的宝宝可以把辅食当作一顿正餐，但不要强迫宝宝吃太多辅食，更不能用辅食代替母乳或配方奶粉。
辅食摄入太多会影响宝宝胃口，容易厌食、厌奶，添加辅食应以不影响吃奶为宜。
误区九
辅食要随着孩子的喜好添加
虽然辅食是做给孩子吃，但是不见得总要根据孩子的口味和喜好一味地去满足，还是要遵循身体发展的过程和需要，根据消化功能逐渐添加。如果孩子想吃什么就总吃什么或者要多少给多少，很容易养成挑食的习惯，同时也会让营养不均衡，所以还是要注意了。
误区十
婴儿满4个月开始添加辅食最佳
世界卫生组织建议，6个月以内纯母乳喂养。也就是说，婴儿开始添加辅食适宜时间是满6个月。过去国内建议4个月开始添加辅食是误区，应该纠正。
除月龄外，宝宝体重达到出生时2倍，24小时奶量达到800-1000毫升，也可以作为添加辅食的参考。考虑到宝宝发育的具体情况，少数宝宝添加辅食时间略有提前也是允许的，但是有些家庭从3个月开始就给宝宝吃果汁、米汤等，更有甚者，在宝宝出生后不久喂黄连水、黄芩水等，这都非常错误。果汁、米汤、水等营养价值远不及母乳，过早添加会降低宝宝的营养摄入；黄连、黄芩等药物还可能有副作用。
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