【长线游】西藏特价双卧12天-领风假期
成 人：3280元/人
发班日期：5月14日
集合时间：待定
集合地点：待定
行程安排
第一天：
上海→拉萨z164(20:10—19:17全程3761公里)
Z164次列车开车时间20:10分，从东海之滨的上海站始发，沿着京沪、陇海、兰青和青藏铁路，途径无锡、南京、蚌埠、徐州、郑州、西安、兰州、西宁西、格尔木、那曲、第三天抵拉萨
【温馨提示】上海火车站简称上海站,位于闸北区秣陵路303号，进藏火车票比较紧张,故不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单的客人必需在同一个车厢的要求,敬请谅解!
特别说明：
若遇高峰期Z164次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用或其它原因）或游客报名较晚已无上海始发Z164硬卧火车票，则采取以下方式解决：乘坐南京---西宁K376次12:59分发车,第二日16:51抵达西宁，可将行李寄存火车站后在西宁市区休息闲逛，享用晚餐，西宁-拉萨参考车次Z165次,21：27发车或Z265次19:31发车）
用餐：自理 住宿：火车上
第二天：
在火车上
在列车上欣赏沿途风光，经过青藏线著名景观带，——昆仑山泉、昆仑山口、可可西里、长江源头沱沱河、可可西里无人区，穿越世界上最长的高原冻土隧道——昆仑山隧道、海拔5072米的世界铁路第一高车站——唐古拉车站、羌塘草原、三岔河大桥、世界上最长的“以桥代路”高原铁路——清水河大桥。领略高原的魅力景色。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。
用餐：自理 住宿：火车上
第三天
抵达拉萨（火车站到市区30公里，行车时间约30分钟）
抵达海拨3658米的雪域圣城【拉萨】为远方而来的您献上洁白的哈达，后乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气。入住酒店，云台山在哪里作适应性休息。
【备注】拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，客人可能会出现不同程度的高原反应。抵达后不要过分紧张散心，保持一颗平常心神在娱乐圈，要缓慢行走、建议最好不要洗澡；多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。如有高原反应者请与我社紧急联系人联系，我社马上会派医生过来为您做详细的高原旅游医疗保健咨询服务.
【温馨提示】由于西藏接送火车都由当地专业接送中心负责安排，工作人员会与您提前联系，请保证手机通畅龙之牧场。接站时无导游，
由接站师傅直接接您前往酒店入住，我社会提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。如没收到通知，请及时联系我社工作人员，及时为您提供帮助。
用餐：自理 住宿：拉萨
第四天
拉萨→米拉山口→卡丁沟→林芝（当天车程约430公里，行车时间约为5.5小时，限速行驶）
早餐后,经达孜平原、墨竹工卡、到达拉萨和林芝地区的分界线-米拉山口（海拔5013.25米李蕙敏，游览约10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！游览【卡定沟】（海拔2950米，游览约1小时），领略“人+山=仙”的天人合一境界。卡定沟位于西藏自治区林芝地区林芝县八一镇318国道，距八一镇24公里处的尼洋河畔卡定沟内，是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。后乘车前往林芝八一镇入住酒店。
温馨提示：(出发时间较早，宾馆会为游客准备路早味道男女，馒头、小菜,若吃不习惯，请自备面包牛奶。当天坐车时间长,较为辛苦建议游客朋友自带一些佐食在车上食用。所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。如有易晕车的游客，请在出发前自备晕车药。在米拉山口（海拔5013米，风比较大）停留的时间不宜过长，以防不适。如需下车拍照，请穿好外套。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇。
用餐：早中晚 住宿：林芝
第五天
林芝→鲁朗林杨科璋海→雅鲁藏布大峡谷→林芝（当天车程约450公里，行车时间约8小时，限速行驶）
早餐后，游览【鲁朗林海】（游览1小时），鲁朗藏语意为“龙宫”，是龙王爷居住的地方。这里有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林；从鲁朗方向在距色季拉山顶垭口约5公里处有一拍摄点【即鲁朗一号观景台】（天气晴朗时可同时拍到南迦巴瓦峰（7782米）和加拉白垒峰（7294米）继续前行观赏【鲁朗世外桃园风光】（即鲁朗二号观景台）是一片鸟语花香，名副其实神仙居住的地方。前往【雅鲁藏布大峡谷】（游览约3小时）,沿途你可以欣赏到苯日神山、苯日神泉、藏王墓、天葬台,在尼洋河观景台欣赏两江交汇处的迷人景色,畅游中国十大峡谷之首的雅鲁藏布江大峡谷.顺江而下，行至派镇.在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，还可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。到达景区入口派镇后换乘景区观光车（观光车上有讲解员），观赏大渡卡古堡遗址、魔心石、玉松田园风光观景台,情比石坚,大桑树, 在大峡谷观景台可近距离观赏世界最美丽的山峰、世界第十七高峰—海拔7782米的南迦巴瓦峰，观赏闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯,适当休息后乘车沿途欣赏大峡谷地区藏民族颇具特色的民居建筑和雅鲁藏布江流域美丽的两岸景色东莞松湖烟雨。入住酒店。
用餐：早中晚 住宿：林芝
第六天
林芝→民俗村→拉萨（当天车程约430公里，行车时间约5.5小时，限速行驶）
早餐后，参观【民村俗】（游览约60分钟），参观原生态藏族民俗村庄，感受古老民族移风易俗和当地特色手工艺。领略地道的工布民俗风情，感受藏族人民的热情好客，沿途的中流砥柱，雪山冰川，河滩谷地，高原草场，会令你眼花缭乱，叹为观止。驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡，在无限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉萨。
【温馨提示】全天以户外观光线路为主，主要是优美的自然风光。当天坐车时间长,较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适.
用餐：早中晚 住宿：拉萨
第七天
布达拉宫→扎基寺→八角街(当天车程约100公里，行车时间约1小时）
早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】(游览约1小时）它始建于公元七世纪，共13层约119米高，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫（历代达赖寝宫）与红宫（历代达赖灵塔殿与各式佛寺）两大部分；布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。随后自由闲逛【八角街】，八角街是一条充满民族特色的购物长廊，
后入住酒店。后游览西藏唯一的财神庙【扎基寺】（赠送景点仙之雇佣军,游览约1小时），求财运，为家人祈福，保平安，佑健康。
【重要提醒】布达拉宫限时限人次参观，参观日期和时间由布达拉宫管理处统筹安排。同一旅游团可能会分批参观，整体行程游览会根据布达拉宫实际参观日期和时间做相应调整。
【温馨提示】此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上若有兴趣可去参加当地藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族风情。散团之后属于自由活动时间，无导游服务，请注意人身财产安全，如遇到任何问题，可及时联系我们的工作人员。
【购物安排】藏药店（参观时间约60分钟）
土特产店（参观时间约60分钟）
用餐：早中晚 住宿：拉萨
第八天
拉萨→羊卓雍错→拉萨（当天车程约220公里，行车时间约3小时，全程限速行驶）
早餐后，乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，来到【羊卓雍错】(游览约1小时），藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一，是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛铁血雄心 ，湖水碧蓝清澈，湖光山色，沿318西藏人文景观大道返回拉萨,入住酒店吴志阳。
【温馨提示】当天全程柏油路相伴，沿途欣赏后藏风光，当天往返世纪友谊影城，不必带过多行李出行，轻轻松松欣赏羊卓雍错的美。
用餐：早中 住宿：拉萨
【购物安排】工艺品店（参观时间约60分钟）
第九天
拉萨→纳木错→拉萨（当天车程500公里，行车时间约为8小时，限速行驶.）早餐后,乘车沿青藏公路,翻越海拔5190米的那根拉山,前往【纳木措】（海拔4718米、游览约1小时）；纳木错湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人，像一粒晶莹的明珠镶嵌在万里羌塘草原上。沿途眺望海拔7117米的念青唐古拉峰，观赏藏北草原美丽的风光，后乘车返拉萨.
【温馨提示】当天车上时间比较长，较为辛苦，需要早起。当地用餐条件较差博望坡之战，若不习惯伊天照，自己可先行准备一些食品。藏北地区海拔比较高，请带好厚外套西安阳光国会，擦好防晒霜，带上墨镜，帽子。纳木错由于海拔较高爱染恭子，受气候影响较大，会发生突降大雪等现象，导致无法进山游览，由于事发突然，旅行社无法提前得知状况，只有到了景点或者被路管拦住才能得知（特别是有时拉萨艳阳高照，而纳木错却在下大雪，无法提前预测），由于是不可抗力因素，还请客人理性对待。
用餐：早中晚 住宿：拉萨
第十天
拉萨→上海Z166次（11:25发车）
早餐后，在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷前往火车站，乘火车Z166次返回您温馨的家，结束神秘的西藏之旅！
【温馨提示】由于西藏接送都由当地专业接送中心负责安排，一般会在离开的前一天晚上22：00左右通知具体时间，如没收到通知，请及时联系我社工作人员，及时为您提供帮助。
用餐：早 住宿：火车上
特别说明：
若遇高峰期Z166次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用或其它原因），则选择拉萨-西宁（中转）-上海，或通过其它途径解决返程牛郎的诱惑 ，敬请理解！
第十一天
途中回味西藏风光，领略高原、河流的无限魅力
用餐：自理 住宿：火车上
第十二天
中午11：51分抵达上海，结束愉快旅程！
请各位游客仔细阅读行程后的参团须知，以免引起不必要的误会，谢谢！
接待标准：
1、【交通标准】上海/拉萨/上海火车往返硬卧（不挑车厢及铺位，不保证同一批客人铺位一起，敬请理解）
2、【用车标准】当地旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人1正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予以退还,因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车负负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。
3、【用餐标准】7早10正，正餐餐标15元/人，早餐为酒店含早（不吃不退），八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减）行程中团队用餐，客人自愿放弃，费用不退。（拉萨饮食多为川菜，且条件有限，有些行程为路餐，请客人从出发地带些自己喜欢的食品到拉萨，以备不时之需）
4、【门票标准】含景点首道门票淮南三中, 如因政策性及天气原因无法参观景点,现退团队门票费用；如遇景区门票政策性上调，请客人现补差价。此行程为打包价格，如产生门票优惠不退不换；如客人自愿放弃行程中景点，费用不退。
5、【住宿标准】全程普通标准酒店双人间;若产生单男单女客人自补房差。（西藏住宿条件有限请勿与内地同级酒店相比较，敬请谅解！如住宿升标，请在报名时告知，项茜乔补足房间差价，条件有限房间大多不带空调和宽带）
6、【导服标准】专业持证地接导游讲解服务；因西藏旅游业处于起步发展阶段鱼水情歌，当地导游服务无法与内地导游相比较，请游客谅解。(注：返程改飞机的客人，飞机上无全陪服务）
7、【说明】火车票及机票票面可做账，均不开发票，请客人自己收好火车票和机票。如需发票，请客人到报名旅行社索取，谢谢。
8、【保险说明】西藏旅行社责任险 （强烈建议客人在报名时购买旅游意外险，客人也可以根据个人需求自行购买高原险或航空险等其他险种）
9：【购物店】：3个特色购物店、无强消
【报名须知】
★本线路不适用外籍友人和台湾同胞、不适用其他藏区和新疆籍游客，敬请谅解！
★上海—拉萨火车在西宁火车站需所有乘客在列车员的指引下带上所有行李换乘高原列车进藏，车厢号和铺位号不变！
★有严重高血压、心脏病、冠心病、曾患心梗脑梗等心脑血管疾病者、哮喘病、癫痫、孕妇、精神类疾病等谢绝参加，如有隐瞒病情者后果自负!
★65周岁以上（含65周岁），如游客执意参团，需要自行前往医院体检或咨询医生；报名时必须出具医院证明、写健康证明保证书、明监护人签字！ 70岁以上和12岁以下恕不接待,敬请谅解!
以上行程价格只供参考，详情请到门市咨询为准。
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门市咨询电话: 87057557 87057558
