【视频】松茸牛肉粒蛋堡 徐YY的家常米其林第二集-三点一舌
蛋堡不是热狗
徐YY的家常米其林第二集
松茸牛肉粒蛋堡
上期节目有一个反馈是：菜好看昏前婚后，不下饭江河水简谱！
哪尼？下饭？都已经圆成球了还让我下饭？
遵从少碳水多蛋白多维生素的饮食理念虽然事儿逼，但能让人精神一点儿你愿不愿意呢？不知道白米饭和炸薯条一样可怕嘛？黄慧颐如果本身已经是胖子白饭吃多了容易得糖尿病不说，想象一下自己抱着碗咔咔嚼糖是多么诡异的画风。。幽灵犬。。。。
So，从现在开始尽量少大河颂！嗑超龄插班生！白！饭！你的腰还能变好看！
白饭代替品：
黑豆糙米饭
藜麦南瓜饭
土豆
玉米
燕麦粥
腰围不光是少女和大妈的分水岭柳下大，也是判断不运动的直男结没结婚极具参考意义的一项指标。
关于为什么结婚就发福这件事儿，每个人说辞不同，在我看来，第一，婚后性生活需求减少，燃烧的卡路里自然下降男宠难宠，什么？你婚后更性福了？那你牛逼方子萱，我无话可说e路航导航仪官方网站假期历险记。。。第二，婚后一般都比年轻时收入好了太阳阶梯，所以吃的更“营养”，有了孩子以后，一日三餐更规律到按秒算。第三，解压。房车钱娃，一样也解决不了不朽丹神，怎么办票证通？只能吃吃喝喝，昏睡到娃揪你的头发，惊醒。
好悲惨，还有救吗？
除了那些每天愿意死在健身房的，我们普通胖子在饭上多下点儿功夫还是略显容易一点儿，你说呢？
今天的试吃大来宾，吃老北京涮肉都得在最后加一碗米饭搅着麻将吃，烧饼都不行，所以能给杜老板换主食，吃到忘了擦嘴文科恋曲，还能控制在一定的卡路里内，真的很有成就感。
松茸牛肉粒蛋堡
OFF CAL
50%
原料：
松茸 雪花牛肉 鸡蛋
洋葱 黄瓜 西红柿 红薯叶
做法：
1：切黄瓜片 西红柿片 洋葱碎 洋葱圈 松茸片（松茸处理时最好不要太恨，容易破坏营养，我这个就下手太重， 把人家都洗白了）
2：牛肉洗净 水分吸干
3：下洋葱碎 煎炒牛肉2分钟 加松茸片 胡椒 盐 略炒 盛出
4：分离蛋清蛋黄 打发蛋清
5：煎蛋清 煎蛋黄
6：滴入橄榄油 烫菜叶
7：摆盘
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本集松茸选自 采蘑菇的小姑娘 微信号：lrisdan1014
松茸是国际化天然滋补品，营养价值和药用价值极高，无论是癌症患者还是普通人吃一吃都是好处多多，具体就不多说了，请自行搜索。当然dpmi系列，那种住着4000万的房子，觉着松茸太贵吃不起的，我也没话说。
好了飘摇 周迅，下面给第三期做个预告
正经不过三期说的就是我了！