【长生术养生】——道家养生文化之道家养生四大法-长生术
道家养生四法
道家养生强调精神的超然、安宁，渴望自由，下面就为大家介绍道家的四大养生法。
一、清静虚无
老子主张见素抱朴，少私寡欲，排斥人的一切欲望，排斥外界事物给人带来的诱惑。他主张通过柔弱无为、虚静自守来排斥干扰，达到返朴归真的目的。庄子的养生法则为“虚静自守”，“养神，守形赵弋，无欲”，“目无所见，耳无所闻下山兰，心无所知……”。
二、顺乎自然
崇尚自然是道家养生的基本原则。道家认为：以自然界的秩序变化为法，摒弃人的理性因素，在养生中采取顺乎自然的行动，就能维护健康花瓶姑娘，延年益寿。
“人法地，地法天，天法道，道法自然口罩姬。”老子认为人的一切都应顺应自然规律，不要悖天地之理。而人最初的状态接近自然，因此，养生要返朴归真，以重返婴儿状态为最高标准。庄子认为，人与自然合一是养生的最高境界。他主张破除一切人为地刻意追求每克拉美，认为“无为”、“无已”、“绝对逍遥”，是达到天人合一的根本途径。
三、以气养生
老子以气养生之道是中华民族传统文化的瑰宝动了情伤了心，其思想光芒可与日月同辉!根据老子以气养生的理论，后来的道家逐步创立了呼吸修练养生法。道家气功的主要练气之法即是呼吸修练，即通过对自然之气的呼吸吐纳，达到调和周身之气，并使之却病延年的一种功法复方樟脑粉。
四、精神修练
精神修练是道家修练的最高境界，也是道教养生的主要方法之一。李建群精神修炼又称心理养生、精神调养，是中国博大精深传统文化的重要内容。它所包含的道理很简单，。胸怀大度，无忧无恼，，r8敞篷就能够使人的身心处于自然安详，平和的欢乐之中，保持身心健康周秋波。
精神修炼的内涵十分丰富;它和人的道德品质息息相关，是人类对健康认识的一大飞跃。现代科学研究表明：人的心理活动和人体的生理功能之间存在着内在联系。良好的精神状态可以使生理功能处于最佳状态;反之则会降低或破坏某种功能引发各种疾病。
锻炼加按摩，长生有捷径陈珮骐。
关注长生术订阅号丁明亮，更多精彩内容持续更新。
长生术养生意念：整体的身体机能以传统吐纳功法锻炼为主五公经，局部病灶以按摩导引为辅，与佛道儒武医各家的文化精髓与养生理念相融合，到达精神意识和生命形体双重健康的养生境界。
