孔垂燊自我边界感，是给孩子一生的铠甲-深圳市知音心理咨询有限公司
孔垂燊
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01 边界感是个半新不旧的词
“边界感”这个词，大家一定不陌生，常常会在“探讨”婆媳关系的文章里看到。
说起来，它算是个“半新不旧”的词。
在中国人的传统观念中，家庭才是基本社会单位，个人只是家庭的组成部分。脱离了家庭的个体，是不完整的。
所以，在传统的中国家庭里谈“个人边界”，是件“匪夷所思”的事情。不是说，那时候的人们没有“边界感”，他们当然也有，只是更关注的是“家庭边界”。
只是时代变了，我们的思维和认知也跟着变了。特别受西方独立思想的影响，我们正在努力摆脱家庭的“捆绑”，对个人边界的诉求越来越强烈。
我们不再接受“父母之命媒妁之言”，不再愿意婚后还和父母生活在同一片屋檐下，甚至有些人觉得应该改变千百年来赡养老人的方式.......
当然，个人边界意识的提升不限于家庭，已经延伸到生活、工作的方方面。
今天，我们就来说说，既然我们已经普遍接受了“个人边界”这个新社会规则，怎么教孩子建立和守住自己的自我边界。
02 把握基本原则
个人边界是个比较复杂的概念，包含物质、生理、精神、情感等等多个维度。
物质和生理边界是有形的，相对清晰，例如，不经允许不翻动别人的东西，不随便触碰别人的身体，进别人的房间要主动敲门等等。
精神和情感边界是无形的，比较模糊，我们能看到的是由它们支撑的显性行为，比如不恶意评价别人，不强迫别人接受自己的意见，也不受别人恶意评价的影响等等。
一道健康的个人边界包含以上多个方面，它的建立和坚守不是件容易的事情，在我们国家尤其难，其中一个重要的原因就是之前提到的——时间。
作为一个“半新不旧”的社会规则，有人举双手赞同，也有人不屑一顾；或者态度是骑墙的，严格要求自己不踏入别人的边界，却守不住自己的边界，亦或反之。
但我相信，只要教孩子把握基本原则，建立健康的个人边界的目标是可以实现的。
基本原则很简单：尊重别人的边界，更要守住自己的边界。
总有些“无聊”的大人爱和孩子开着只有他们自己以为好笑的玩笑。什么“你看你和你爸妈长的一点也不像，肯定是捡来的”，“期末考试考什么分啊？才80分啊，不是听说你学习挺好的吗？怎么才考这点分啊？”......
孩子如果不能坚守自己的边界，很容易被别人的言论牵引，怀疑、甚至责怪自己和难为自己。高敏感的孩子，更是很容易用别人的负面情绪来惩罚自己
我们谁也不希望看到，孩子将自己的价值和快乐与否的决定权拱手让给别人。
但反过来说，我们谁也不希望自己的孩子变成不尊重别人，不考虑别人的感受，随意践踏别人的领地，甚至恶意攻击别人的人。
所以，还是那条基本原则——尊重别人的边界，更要守住自己的边界。当所有人都能做到时，相信家庭、整个社会会更有秩序、更加和谐。
03 具体怎么做？
基本原则很简单，但具体如何去做就复杂多了。这绝不一篇文章可以解决的问题。
但再难的事情，先找到起点，后面就会容易很多。帮助孩子建立健康的个人边界的起点，就在于原生家庭成员之间边界的划定。
我们和孩子无论如何相爱相爱、亲密无间，伴随他的长大，总要让他慢慢意识到，他是独立的个体，和我们之间是有界限的。
当孩子明白，即使和父母之间都有必要的界限，他会很自然平顺地将相似的认知和做法推演到朋友、同事和陌生人的身上。
一些教孩子个人边界感的绘本~
父母和孩子之间“人为”地去创造界限也不是一件简单的事情，这时我们可以再在其中发现起点——有形的物质和生理边界的建立。
比如，明确各自的物权。我常常告诉孩子：“这是你的东西，你要自己收拾、保管好，弄坏了、丢了要自负责任。”“这是我的手机、电脑，你不可以随意使用，必须经过我的同意”等等。
比如，建立隐私观念。洗澡、上厕所、换衣服等等个人私密行为，必须要求孩子回避，明确告诉他这是我的隐私，我不愿意你看到，你也不能看到。
和孩子分床、分房间，并强化他对自己房间的概念；并要求他进入我们的房间，必须先敲门，经过允许才能进入。
关于无形的精神和情感边界的建立，其中有太多可讨论的地方，留着以后慢慢讨论。
先来简单说说，我们应该竭力避免的，那些可能会导致孩子形成模糊边界感的行为：
帮孩子完成他本来力所能及的事情；
把孩子放在万事的中心，完全“介入”了夫妻关系；
将自己的生活感受、心情过度分享给孩子，特别是不好的情绪；
放弃父母的权威，凡事让孩子做决定；
将孩子的成败与自己的成败划等号；
情绪完全被孩子所影响，孩子高兴自己就高兴，孩子不开心自己就伤心。
当我们这样做时，实际上是用告诉孩子，我和你不分彼此，我就你，你就是我。
所以，需要注意的是，以上所有好与不好的行为都需要爸妈的“示范作用”。“只许州官放火不许百姓点灯”，言语要求和行为两张皮，结果都是实际的行为占了主导。
如果想孩子学着尊重别人的边界，我们先要尊重他的；如果想孩子学着捍卫自己的边界，我们也得先展示给他看怎么去捍卫。
作者：川妈，来源：小板牙；如有侵权，请联系删除
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